Pelatihan Sepakbola Untuk Anak Rencana Dasar!

Sepakbola

Pelatihan sepakbola untuk anak-anak adalah pengalaman yang menantang namun bermanfaat. Apakah Anda melatih sepakbola untuk anak-anak di tim perjalanan yang kompetitif atau hanya untuk bersenang-senang, tim rekreasi, Anda harus memiliki rencana untuk mendapatkan hasil maksimal dari anak-anak situs judi bola terpercaya dan tim Anda. Artikel ini akan menguraikan rencana dasar yang dapat Anda gunakan untuk menyiapkan anak-anak dan tim Anda untuk musim sepakbola mendatang.

Pemanasan: Disarankan dan selalu merupakan ide bagus untuk membiarkan anak-anak Anda melakukan pemanasan selama 5 hingga 10 menit sebelum memulai permainan atau latihan. Latihan dasar, jogging, dan peregangan adalah cara yang baik untuk membuat anak-anak Anda melakukan pemanasan. Membiarkan anak-anak Anda melakukan pemanasan sebelum memulai aktivitas fisik yang berat akan membuat otot-otot mereka mengendur dan mencegah cedera.

Keterampilan individu: Biarkan anak-anak Anda mengerjakan beberapa keterampilan individu selama 10 hingga 15 menit. Mintalah mereka melatih keterampilan mengontrol bola seperti menggiring bola, juggling, dan berpura-pura. Ada banyak latihan kontrol bola yang dapat Anda lakukan untuk anak-anak Anda selama waktu ini.

Keterampilan kelompok atau tim: Setelah anak-anak selesai mengerjakan keterampilan individu, luangkan waktu sekitar 10 hingga 15 menit untuk melatih keterampilan kelompok seperti mengoper, menerima, lemparan ke dalam, tendangan sudut, pelanggaran, dan pertahanan. Sekali lagi, ada banyak latihan yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan keterampilan tim Anda.

Biarkan mereka bermain sepakbola: Sebagai pelatih Anda ingin mengakhiri latihan dengan nada tinggi. Anak-anak lebih suka bermain sepakbola daripada melakukan latihan, jadi habiskan 15 hingga 20 menit terakhir latihan scrimmaging. Baik Anda bermain sepakbola dengan kelompok kecil dari tim Anda sendiri, atau dengan tim lain, anak-anak menikmati bermain sepakbola lebih dari apa pun. Juga, putar pemain saat menyerang dan bertahan dan mencoba memberi semua orang kesempatan untuk menyentuh bola atau melakukan beberapa tembakan ke gawang.

Pendinginan: Meskipun pemanasan itu penting, sama halnya dengan membiarkan anak-anak Anda menjadi dingin secara bertahap di akhir latihan. Anda dapat meminta mereka melakukan beberapa latihan dasar, joging, atau meminta mereka memainkan permainan yang menyenangkan seperti “hiu dan ikan kecil” atau “anjing sampah” selama waktu ini. Ini juga saat yang tepat untuk berbicara tentang bagaimana hal-hal berjalan dalam latihan atau selama latihan, dan Anda juga dapat memberi mereka beberapa saran tentang apa yang dapat mereka kerjakan di rumah untuk ditingkatkan.

Saya harap artikel ini memberi Anda beberapa ide dasar tentang bagaimana menyusun pelatihan sepakbola Anda untuk latihan anak-anak.

Leave a Reply

Your email address will not be published.