Merasa stres? Kesulitan tidur? Terlalu banyak kekhawatiran? Ayo lihat. Anda mungkin memiliki pekerjaan yang Anda kerjakan terlalu keras dan dibayar terlalu sedikit. Anda mungkin memiliki pacar yang tidak memahami hasrat yang terlibat dalam poker. “Daripada memberikan uang Anda ke beberapa situs poker bodoh, mengapa tidak memberikannya saja kepada saya dan saya akan membeli barang-barang yang saya nikmati. Kemudian Anda mendapatkan kesenangan melihat saya bahagia.” Terdengar akrab? Keluarga Anda mungkin membuat Anda gila. Anda memiliki terlalu banyak tagihan. Harga gas terus meningkat. Alergi Anda membunuh Anda. Di atas semua ini, game yang memberi Anda begitu banyak kebahagiaan sama sekali tidak membawa Anda selama 2 minggu terakhir. Bisakah Anda mengatakan kekeringan? Anda pria stres. Bersantai. Anda tidak hanya membunuh diri sendiri secara perlahan, tetapi juga membunuh sel-sel otak Anda.
Menekankan
Stres tidak hanya situs slot online mahadewa88 dianggap sebagai faktor risiko untuk banyak kondisi medis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker, tetapi juga terbukti menurunkan kognisi dan memori. Jika Anda serius tentang poker, tidak peduli seberapa bersemangat Anda, Anda HARUS meminimalkan tingkat stres dalam hidup Anda. Jika tidak, Anda ditakdirkan untuk gagal. Jika Anda dapat menjawab ya untuk semua pertanyaan di atas, saya sangat menyarankan Anda untuk terus membaca. Tidak hanya permainan Anda bergantung, tetapi juga hidup Anda. Dan itu tidak berlebihan.
Apa itu Stres
Stres, ketika dikendalikan, sebenarnya merupakan respons fisiologis normal yang membantu tubuh pada saat dibutuhkan. Saya yakin Anda pernah mendengar tentang respons lari-atau-melawan. Itu stres, stres yang baik. Saat Anda dalam bahaya, tubuh Anda melepaskan hormon yang disebut katekolamin (noradrenalin dan adrenalin) untuk melindungi Anda. Tekanan darah Anda naik, jantung Anda memompa lebih cepat, paru-paru Anda menerima lebih banyak oksigen, gula darah Anda meningkat, dan Anda menjadi sangat fokus dan waspada. Darah, membawa oksigen dan sumber energi, dialihkan ke organ terpenting: otak, jantung, paru-paru, dan otot. Pikirkan semua yang akan terjadi jika Anda dikejar singa. Itulah respons melawan-atau-lari Anda. Itu pasti hal yang bagus. Faktanya, itu ‘ Sangat bagus sehingga perusahaan farmasi dan suplemen makanan telah membuat berbagai senyawa yang meniru tindakan katekolamin. Anda mungkin pernah mendengar beberapa di antaranya: kafein, ephedra, Ritalin, Adderall, dll.
Evolusi
Namun, kami tidak lagi dikejar singa atau beruang. Kita tidak lagi mengalami stres yang sama yang dialami nenek moyang kita. Kami telah berevolusi menjadi manusia yang lebih kompleks. Kami telah menukar tombak dengan pensil. Namun, sistem tanggap darurat kami belum. Sekarang stres adalah kekhawatiran. Stres adalah ketakutan. Stres adalah rasa sakit. Stres adalah kehidupan sehari-hari. Apa yang dulunya situasi hidup atau mati sekarang menjadi pertengkaran dengan pasangan kita atau kesalahan besar selama momen kritis dari permainan besar. Sistem tanggap darurat kami mengira kami terus-menerus dikejar oleh singa dan beruang. Selamat datang di dunia kortisol.
Kortisol
Selama periode stres yang berkepanjangan, tubuh berhenti bergantung pada katekolamin, dan beralih ke kortisol untuk mendapatkan dukungan. Karena tubuh mengira berada dalam situasi hidup atau mati, kortisol harus menyediakan sejumlah fungsi berbeda:
Meningkatkan kadar gula darah dengan memecah lemak dan protein sehingga memberikan energi yang cukup
Memberikan efek anti inflamasi
Meningkatkan tekanan darah dan memperkuat kontraksi jantung sehingga tubuh mendapat suplai darah yang cukup
Merangsang otak agar Anda lebih fokus dan waspada
Terlalu banyak kortisol
Sekarang fungsi-fungsi itu mungkin terdengar bermanfaat, terutama bagi pemain poker. Namun, ternyata tidak. Tubuh Anda tidak bisa mengatasinya. Mereka dimaksudkan untuk melindungi Anda dari situasi hidup atau mati, bukan istirahat yang buruk di meja poker. Perubahan tersebut dimaksudkan sebagai perubahan akut, bukan perubahan jangka panjang. Paparan kortisol dalam waktu lama menyebabkan hal-hal berikut: